Ежедневно на планете его выпивают более 2,2 миллиарда чашек. Также доказаны полезные особенности ароматного напитка. Но, как и везде, тут также действует золотое правило о мере, при несоблюдении которого кофе может оказывать негативное влияние на самочувствие.
Об этом сообщает MedPravda, передает Главпост.
Врачи установили, когда и в каких ситуациях не нужно употреблять кофе, и чем это может быть чревато.
- От кофе после полудня лучше отказаться.
В противном случае ночью может быть бессонница.
- Запивать еду кофе тоже не нужно.
Содержащиеся в этом напитке оксалаты снижают всасывание железа, кальция или магния. По рекомендации экспертов, необходимы выдержать перерыв минимум один час после последней чашкой кофе и последующим приемом пищи.
- Не рекомендуется пить кофе во время секреции гормона стресса кортизола, что усиливает действие кофеина.
Периоды, когда выделяется кортизол, составляют такие временные промежутки: 8:00 — 9:00, 12:00 — 13:00 и 17:30 — 18:30.
- От кофе натощак лучше отказаться.
Обладая кислым вкусом, этот напиток может стать причиной боли или жжения желудка. Особо это касается тех, кто страдает изжогой, рефлюксом и другими проблемами с пищеварением.
- Следует отказаться от кофе во время принятия лекарств.
Кофеин негативно повлиять на всасывание лекарственных препаратов, поэтому их рекомендуют запивать чистой водой.
Читайте также: украинские защитники ликвидировали пункт управления российских десантников на юге.
