Такой информацией с «Фактами» поделился президент Ассоциации диетологов Украины, консультант по общественному здоровью Минздрава Украины кандидат медицинских наук Олег Швец. Об этом передает Главпост.
«Главное – полноценное здоровое питание три раза в день», — говорит Швец.
Он отмечает, что при коронавирусе ни в коем случае нельзя голодать как во время болезни, так и после нее. Ведь именно в этот период организму необходимы ресурсы для восстановления.
Однако, как отметил специалист, какого-то особого питания для тех, кто заболел коронавирусом и кто восстанавливается после него, попросту не существует.
«Ориентир на здоровую тарелку: 75 процентов рациона составляет растительная пища, остальная – животного происхождения», — рассказал Швец.
К тому же эксперт просит не исключать молочную продукцию во время болезни. Рекомендуется употреблять 400-500 г в день: молоко, кефир 2,5%, творог 5% или 9% жирности.
Не стоит также забывать об употреблении достаточного количества жидкости. Тут подойдут компоты и отвар шиповника без сахара.
Следует также максимально исключить из рациона сахар, заменив его, например, сухофруктами.
Напомним, ученые шокировали заявлением о новом способе передачи коронавируса.
