Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы Styler.
Многим известен тот факт, что пустой желудок – самый уязвимый. К примеру, частое употребление натощак свежеотжатого сока цитрусовых способствует развитию гастрита и язвы. Однако не только цитрусовые вредны. Ниже приведен список продуктов питания, какие могут причинить вред организму, если их принимать на голодный желудок.
Бананы
Несмотря на то, что бананы очень полезны, натощак их лучше не употреблять. Виной всему содержание большого количества магния, который увеличивает нагрузку на сердце.
Цитрусовые
Главный аргумент отказа от употребления цитрусовых на завтрак – повышение уровня кислотности желудка. Если употреблять апельсины и лимоны на голодный желудок, есть вероятность появления аллергии, гастрита и даже язвы желудка.
Выпечка на дрожжах
Дрожжи, которые входят в состав хлебобулочных изделий, могут стать причиной газообразования в кишечнике.
Сладости
Поджелудочная железа не может выработать нужное количество инсулина при большом количестве сахара, что может негативно сказаться на кислотно-щелочном балансе.
Помидоры
Дубильная кислота, которая содержится в помидорах, при контакте с большим количеством желудочного сока может стать причиной образования язвы.
Огурцы
С утра, когда достаточное количество желудочного сока ещё не выработалось, организму требуется гораздо больше времени на расщепление входящей в состав огурцов кислоты. Поэтому может возникать изжога и чувство дискомфорта в желудке.
Специи
Острые специи раздражают слизистую и провоцируют повышенную выработку желудочного сока, что становится причиной развития болезней желудочно-кишечного тракта.
Газированные напитки
Газированные напитки также вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают местное кровообращение, из-за чего переваривание пищи проходит намного тяжелее.
Врачи рекомендуют начинать утро с овсянки. Она обволакивает слизистую желудка, тем самым защищая его от раздражителей. Второе место занимает гречневая каша. Она стимулирует работу пищеварительной системы, обогащает организм железом, белком и витаминами. После них можно употреблять практически любые продукты без особого вреда для организма.
