Об этом пишет Главпост, ссылаясь на сообщение диетолога Евы Шишовой в Instagram.
Как известно, много людей мечтают похудеть и иметь стройную фигуру. При этом, хочется, чтобы процесс похудения был быстрым, эффективным и не принес вреда здоровью. Диетолог рассказала, что такой метод существует, и людям не нужно будет сидеть на диетах или питаться по строгому режиму. По словам эксперта, от человека требуется только исключить четыре продукта из своего рациона.
Среди них:
– сахар и сахарсодержащие продукты;
– мука и продукты, которые содержат муку;
– белый шлифованный рис;
– картошка.
Вместе с тем, диетолог советует вести более активный способ жизни и проходить не менее 8 тыс. шагов за сутки. Если придерживаться таких правил, то за месяц можно скинуть до 6 кг.
Эксперт отметила, что человеку, желающему похудеть, нужно не просто отказаться от хлеба, но и от всех продуктов, в составе которых есть слова и фразы: сахар, глюкоза, глюкозный сироп, мука ржаная, мука пшеничная, мука рисовая, мука кукурузная и т.д.
Напомним, ученые США выяснили, какая диета по-настоящему помогает похудеть.
