Почему жир собирается на животе и как распределить вес по всему телу
Жир в области живота накапливается по разным причинам: генетическая предрасположенность, гормональные сбои, неправильное питание и недостаток физической активности.
Какие каши лучше всего подходят для регулярного употребления и чем они полезны
Каши — это важный элемент здорового питания, который обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. Они помогают поддерживать работу желудочно-кишечного тракта, улучшают обмен веществ и дают энергию на целый день. Однако не все крупы одинаково полезны для ежедневного употребления. Рассмотрим, какие каши стоит включить в рацион, их основные преимущества и особенности приготовления.
Баклажаны могут оказаться вредными: в каких случаях стоит отказаться от популярного продукта
Баклажаны – полезный продукт, богатый витаминами и клетчаткой, но иногда они могут быть вредными для здоровья. Существует несколько случаев, когда их употребление стоит ограничить или исключить.
Кому стоит пить чай с куркумой и как полезный напиток влияет на организм
Куркума — одна из самых популярных специй, известная не только своими вкусовыми, но и лечебными свойствами. Используемая в индийской и аюрведической медицине, она стала основой для создания полезного напитка — чая с куркумой. Этот напиток завоевал популярность среди тех, кто заботится о своем здоровье.
Диетологи подсказали, какими сладостями можно баловать себя без вреда фигуре
Многие считают, что сладости обязательно вредят здоровью и фигуре, однако существует ряд полезных лакомств, которые могут удовлетворить тягу к сладкому, не нанося при этом вреда организму. Главное – выбирать натуральные продукты, богатые витаминами и минералами, и употреблять их в умеренных количествах.
Сколько человеку можно съедать яиц в сутки
Существует множество вариаций диет, одна из них предлагает употреблять в день шесть вареных яиц. Врачи диетологи рассказали, насколько это безопасно для человеческого организма.
Нутрициолог развеял миф о ЗОЖ и ПП: сладкое не под запретом!
Оказывается, для успешного похудения не обязательно полностью отказываться от таких «страшных» для фигуры продуктов, как картофель, хлеб, макароны или, не дай бог, сладости.
Какие продукты нужно употреблять, чтобы предотвратить болезни сердца
Врач рассказала, что следует употреблять для поддержания в тонусе сердца и предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти продукты должны быть в вашем рационе во время войны
Медики напоминают, что даже во время войны необходимо придерживаться правильного питания, так как от него многое зависит: психо-эмоциональное состояние, выносливость и стрессоустойчивость, здоровье в целом.
Как вести себя в гостях, если вы на диете: простые советы от диетолога
Что же делать, если Вас пригласили в гости, а вы на диете? Не ехать вовсе, чтобы правильно питаться дальше? Или взять с собой правильное питания? Может обидеть хозяев, и не кушать вовсе?