Однако они все могут обойти вас стороной, если заблаговременно научиться заботиться о своем иммунитете.
Нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram поделилась рецептом полезного и простого напитка — золотого молока, который значительно повышает защитные силы организма. Об этом передает Главпост.
«Самый согревающий рецепт — золотое молоко — можно использовать в качестве профилактики и лечения вирусных инфекций», — пишет автор публикации.
Оно пряное, имеет приятный аромат и вкус. Такое молоко очень полезное. А если употреблять его вместе с медом и перцем, то польза усиливается в несколько раз.
Полезные свойства золотого молока
- Лечит больные суставы, укрепляет кости, снимает боли и возвращает гибкость.
- Помогает быстро справиться с простудой.
- Укрепляет иммунитет и защищает от вирусов.
- Очищает кровь и стимулирует работу печени, помогая выводить токсины.
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Успокаивает нервы, помогает справиться с бессонницей.
- Помогает активизировать обмен веществ.
- Золотое молоко имеет также много других полезных свойств.
Эксперт отмечает, что такой напиток можно употреблять в любое время суток. А приготовленная золотая паста может быть использована каждый день для приготовления целебного напитка.
Автор рецепта — австралиец Doug English. Он признается одним из лучших экспертов, практикующих лечение куркумой людей и животных. Его авторский рецепт успешно используют сотни тысяч его последователей по всему миру.
Для приготовления пасты потребуется:
- 1/2 ст. порошка куркумы;
- 1 ст. воды;
- 1/3 ст. кокосового/оливкового масла;
- 1/2 — 3 ч. л. свежесмолотого черного перца.
Налить в кастрюлю воду и добавить куркуму. Варить 7-10 минут на медленном огне, постоянно помешивая. Должна получится густая паста.
Полученную массу немного охладите и добавьте в нее перец и масло. Все тщательно перемешайте. Готовый продукт следует переложить в стеклянную посуду с плотно прилегающей крышкой.
Срок хранения пасты из куркумы — 14 дней.
Рецепт приготовления золотого молока:
- 1 ст. миндального молока, измельченный кардамон, анис, корица, порошок имбиря, ваниль, мускатный орех на кончике ножа;
- 1/2 ч. л. золотой пасты,
- 1/2 ч. л. меда.
Миндальное молоко перемешать со специями в сотейнике, довести до кипения. Дать немного остыть. Добавить мед по желанию.
Вместо миндального молока можно использовать 1 часть миндаля, 2 части воды и взбить блендере. Процедить по желанию.
Ранее Главпост писал о самом полезном мясе для здоровья.
