Comments.ua поделились информацией о том, что категорически нельзя есть мужчинам после 40 лет. Об этом передает Главпост.
В первую очередь диетологи рекомендуют снизить употребление калорийной и жирной пищи. Дело в том, что ЖКТ уже просто не в состоянии обработать большое количество такой еды, особенно, если в молодом возрасте рацион питания мужчины состоял именно с такой пищи.
Далее следует исключить из рациона искусственные подсластители и продукты, в составе которых их можно встретить. Речь идет об аспартаме, сукралозе или стевиозиде, которые могут стать причиной сахарного диабета или спровоцировать набор лишнего веса. Лучше заменить сахар кленовым сиропом или медом.
Также стоит забыть о сладкой газировке, в которой содержится много сахара, усилителей вкуса и других добавок. Исследователи утверждают, что частое употребление газированных напитков во взрослом возрасте может повысить риск развития онкологии.
В пищевых красителях, которые добавляют в сладости и выпечку, могут быть опасные канцерогены. Поэтому лучше их избегать.
Кроме того, стоит сократить количество употребляемого алкоголя – до двух порций в день, ведь он сильно влияет на мужское здоровье и силу.
Обработанное мясо также лучше не употреблять. В его составе много нитратов и консервантов, которые ухудшают процесс пищеварения. Мясо на углях тоже не является хорошей идеей, так как высокая температура способствует образованию вредных веществ.
Напомним, в июне 2021 Землю накроет одна, но очень сильная магнитная буря. Специалисты назвали дату.
