Эксперты назвали продукты, которые могут причинить огромный вред здоровью человека, если их есть поздно вечером.
Какие молочные продукты нельзя есть на ночь
Диетологи рассказали, какие молочные продукты нельзя употреблять на ужин. Фото: Слово

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Total.kz.

Диетологи назвали два молочных продукта, которые нельзя употреблять людям на диете, особенно если говорить о вечернем приеме пищи.

Многие считают, что кефир и другие молочные продукты очень полезны для человеческого организма. Однако специалисты по здоровому питанию говорят обратное. Они сообщили, что кефир и другая молочка может даже нанести вред здоровью.

Несмотря на то, что кефир и сыр содержат в себе большое количество полезных витаминов и минералов, есть их на ночь категорически нельзя. Дело в том, что во время сна у человека происходит расщепление жиров. А в состав молочных продуктов входит казеин, который будет препятствовать этому процессу.

Также стоит отметить, что кефир противопоказан людям с хроническими заболеваниями кишечного тракта – язвой, гиперацидным гастритом или панкреатитом.

Специалисты советуют на ужин употреблять белки в сочетании с клетчаткой. Вечером можно съесть гречку, нежирные сорта мяса, рыбы, яйца.

Читайте также:  Как правильно худеть: ученый раскрыл секрет

Напомним, эксперты назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •