Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Total.kz.
Диетологи назвали два молочных продукта, которые нельзя употреблять людям на диете, особенно если говорить о вечернем приеме пищи.
Многие считают, что кефир и другие молочные продукты очень полезны для человеческого организма. Однако специалисты по здоровому питанию говорят обратное. Они сообщили, что кефир и другая молочка может даже нанести вред здоровью.
Несмотря на то, что кефир и сыр содержат в себе большое количество полезных витаминов и минералов, есть их на ночь категорически нельзя. Дело в том, что во время сна у человека происходит расщепление жиров. А в состав молочных продуктов входит казеин, который будет препятствовать этому процессу.
Также стоит отметить, что кефир противопоказан людям с хроническими заболеваниями кишечного тракта – язвой, гиперацидным гастритом или панкреатитом.
Специалисты советуют на ужин употреблять белки в сочетании с клетчаткой. Вечером можно съесть гречку, нежирные сорта мяса, рыбы, яйца.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак.