Эксперт раскрыла секрет того, как стать стройной без изнурительных диет.
Диетолог рассказала, какие продукты мешают похудению
Диетолог посоветовала, какие продукты следует исключить из своего рациона. Фото: Обозреватель

Об этом пишет Главпост, ссылаясь на сообщение диетолога Евы Шишовой в Instagram.

Как известно, много людей мечтают похудеть и иметь стройную фигуру. При этом, хочется, чтобы процесс похудения был быстрым, эффективным и не принес вреда здоровью. Диетолог рассказала, что такой метод существует, и людям не нужно будет сидеть на диетах или питаться по строгому режиму. По словам эксперта, от человека требуется только исключить четыре продукта из своего рациона.

Среди них:

— сахар и сахарсодержащие продукты;

— мука и продукты, которые содержат муку;

— белый шлифованный рис;

— картошка.

https://www.instagram.com/p/B3R1A70Blh5/

Вместе с тем, диетолог советует вести более активный способ жизни и проходить не менее 8 тыс. шагов за сутки. Если придерживаться таких правил, то за месяц можно скинуть до 6 кг.

Эксперт отметила, что человеку, желающему похудеть, нужно не просто отказаться от хлеба, но и от всех продуктов, в составе которых есть слова и фразы: сахар, глюкоза, глюкозный сироп, мука ржаная, мука пшеничная, мука рисовая, мука кукурузная и т.д.

Напомним, ученые США выяснили, какая диета по-настоящему помогает похудеть.