Простыми советами для похудения поделились эксперты в области здорового питания из Великобритании, передают "Новости Ю".
Читайте также
Топ-10 привычек, вызывающих бессонницу
"Людям, желающим избавиться от лишних килограммов в целом и жира на животе в частности, следует осторожно употреблять сладкие фрукты и овощи. Растительная пища – это, само-собой, хорошо, но в некоторых фруктах и овощах слишком много фруктозы, а ее употребление может сопровождаться нежелательными эффектами", – говорит доктор Люк Джеймс.
"Важный аспект – отказ от углеводов. Конечно же, о полном отказе речь не идет, но если вы замените макароны и хлебобулочные изделия чем-то более здоровым (например, какими-то овощами), то эффект не заставит себя ждать", – добавил доктор.
Ранее сообщалось, как улучшить пищеварение, а также какой продукт укрепляет сердце.
По материалам: Подробности
