Все мы неоднократно слышали, как соль называют "белой смертью", но ежедневно, по привычке, не задумываясь о последствиях, продолжаем солить блюда, употребляя по 10-15 грамм соли в день, что в несколько раз больше рекомендуемой нормы, пишет "Женский мир".
Читайте также
Какие инфекции вызывают рак
Чем опасна соль
Появляется лишний вес
В последнее время ученые стали чаще исследовать связь между солью и лишним весом. Они выяснили, что уровень жира в организме увеличивается при большом количестве соли в пище. Поэтому каждый лишний грамм соли повышает риск ожирения на 28% у детей и на 26% у взрослых.
Читайте также
Какие молочные продукты вредят здоровью
Уменьшается плотность костей
Поваренная соль, как и кофе, повышает удаление кальция. Именно поэтому снижается минеральная плотность кости у взрослых людей. Это может стать первым шагом на пути к остеопорозу.
Задерживается вода
Задержка жидкости вызывает отеки и вздутие живота. Первое улучшение, которое люди испытывают после снижения употребления соли — облегчение.
Читайте также
Какой продукт самый полезный в мире
Страдают суставы
Постоянный переизбыток поваренной соли дает чрезмерную нагрузку на почки. Это приводит к накоплению не выведенных солей в суставах рук, ног, позвоночника, поясницы.
Ранее сообщалось, почему стареет кожа.
По материалам: Подробности
