Чем опасна соль

Все мы неоднократно слышали, как соль называют "белой смертью", но ежедневно, по привычке, не задумываясь о последствиях, продолжаем солить блюда, употребляя по 10-15 грамм соли в день, что в несколько раз больше рекомендуемой нормы, пишет "Женский мир".

Читайте также

Какие инфекции вызывают рак

Чем опасна соль
Появляется лишний вес

В последнее время ученые стали чаще исследовать связь между солью и лишним весом. Они выяснили, что уровень жира в организме увеличивается при большом количестве соли в пище. Поэтому каждый лишний грамм соли повышает риск ожирения на 28% у детей и на 26% у взрослых.

Читайте также

Какие молочные продукты вредят здоровью

Уменьшается плотность костей

Поваренная соль, как и кофе, повышает удаление кальция. Именно поэтому снижается минеральная плотность кости у взрослых людей. Это может стать первым шагом на пути к остеопорозу.

Задерживается вода

Задержка жидкости вызывает отеки и вздутие живота. Первое улучшение, которое люди испытывают после снижения употребления соли – облегчение.

Читайте также

Какой продукт самый полезный в мире

Читайте также:  Какие научные исследования проводить за средства Госбюджета - определять Национальный фонд исследований

Страдают суставы

Постоянный переизбыток поваренной соли дает чрезмерную нагрузку на почки. Это приводит к накоплению не выведенных солей в суставах рук, ног, позвоночника, поясницы.

Ранее сообщалось, почему стареет кожа.

По материалам: Подробности

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •