В современном мире, где многие проводят большую часть времени за компьютерами или в статическом положении, важно помнить о значении физической активности для здоровья. Врачи всегда подчеркивают важность регулярного движения для поддержания здорового образа жизни, но есть несколько неожиданных показателей, которые могут указывать на то, что вашему организму необходимо больше двигаться.
После того как вы проснулись необходимо подождать как минимум один час перед употреблением кофе. Эксперты рассказали, как чашка кофе сразу после пробуждения может навредить здоровью.
Может быть ранее вы уже замечали, что после приема некоторых продуктов у вас пропадает желание работать и клонит на сон. Вам не показалось, некоторые продукты способны снижать активность!
Сонливость и желание уснуть в зимний период мешает концентрации очень многих людей. Для того чтобы взбодриться и получить необходимую энергию, ваш рацион питания должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка и аминокислот.
Взбодриться после бессонной ночи поможет не только чашечка крепкого кофе.