Лучший фрукт для сна: как киви влияет на засыпание и качество отдыха
Недостаток сна – распространённая проблема среди жителей многих стран. По данным исследований, каждый третий человек не высыпается, что приводит к ухудшению концентрации, раздражительности и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные обнаружили, что небольшие изменения в рационе могут помочь справиться с бессонницей
