Уменьшение калорийности рациона не всегда требует жестких диет и значительных усилий. Существуют простые и незаметные способы, которые помогут постепенно снизить количество потребляемых калорий и при этом не чувствовать себя обделённым в еде.
Кофе — это один из самых популярных напитков в мире, однако сочетания его с определенными продуктами могут привести к нежелательным последствиям для здоровья. Врачи и диетологи советуют обращать внимание на то, что можно, а что нельзя употреблять с кофе. Ниже приведено несколько категорий продуктов, которые врачи не рекомендуют сочетать с кофе.
Недавние исследования показывают, что всего две порции бобовых в день могут значительно улучшить здоровье и помочь в контроле веса. Эксперты отмечают, что употребление бобов способствует снижению индекса массы тела (ИМТ) и помогает уменьшить вес, в особенности объем талии.
Квашеная капуста — это не только вкусное, но и полезное блюдо, богатое витаминами, минералами и пробиотиками, которые поддерживают здоровье. Однако ее употребление подходит не всем.
Некоторые люди добавляют корицу в кофе исключительно ради вкусовых качеств, но специя приносит и пользу организму. О причинах чаще использовать корицу рассказал диетолог Триста Бест.
Суши, традиционное японское блюдо, завоевало популярность по всему миру благодаря своему изысканному вкусу и эстетичному виду. Однако вопрос о том, что произойдет с организмом при ежедневном потреблении суши заслуживает отдельного внимания.
Существует множество вариаций диет, одна из них предлагает употреблять в день шесть вареных яиц. Врачи диетологи рассказали, насколько это безопасно для человеческого организма.
Избавление от жира на животе — это одна из основных целей для многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Недавно нутрициологи обратили внимание на три неожиданные ягоды, которые, как утверждается, могут помочь в этом деле.
Чемпион в супертяжелом весе по версии WBC Тайсон Фьюри решил показать фанатам бокса результаты своей подготовки к бою за звание абсолютного чемпиона. В сеть попало фото, на котором заметно, что «Цыганский король» всерьез занялся сбросом веса.
Многие люди начиная заниматься спортом не уделяют должного внимания переменам и в питании. Эксперты отмечают, что результат от тренировок можно приумножить, если использовать ключевые правила спортивного рациона.