Чем опасен избыток углеводов в рационе
Углеводы — важный источник энергии для организма, но их избыток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если речь идёт о рафинированных углеводах: сахаре, белом хлебе и сладостях.
Какие продукты вредят суставам и чем их можно заменить
Здоровье суставов зависит от множества факторов, и одно из важных условий — правильное питание. Некоторые продукты могут ускорять воспалительные процессы и повреждение суставов.
Как изменить рацион для легкого и незаметного снижения калорийности
Уменьшение калорийности рациона не всегда требует жестких диет и значительных усилий. Существуют простые и незаметные способы, которые помогут постепенно снизить количество потребляемых калорий и при этом не чувствовать себя обделённым в еде.
Какие продукты врачи никогда не употребляют с кофе и почему
Кофе — это один из самых популярных напитков в мире, однако сочетания его с определенными продуктами могут привести к нежелательным последствиям для здоровья. Врачи и диетологи советуют обращать внимание на то, что можно, а что нельзя употреблять с кофе. Ниже приведено несколько категорий продуктов, которые врачи не рекомендуют сочетать с кофе.
Ученые назвали фасоль идеальным помощником в борьбе с жиром на животе
Недавние исследования показывают, что всего две порции бобовых в день могут значительно улучшить здоровье и помочь в контроле веса. Эксперты отмечают, что употребление бобов способствует снижению индекса массы тела (ИМТ) и помогает уменьшить вес, в особенности объем талии.
Чем полезна квашеная капуста и кому стоит от нее воздержаться
Квашеная капуста — это не только вкусное, но и полезное блюдо, богатое витаминами, минералами и пробиотиками, которые поддерживают здоровье. Однако ее употребление подходит не всем.
Какую пользу принесет корица, добавленная в кофе
Некоторые люди добавляют корицу в кофе исключительно ради вкусовых качеств, но специя приносит и пользу организму. О причинах чаще использовать корицу рассказал диетолог Триста Бест.
Как отреагирует организм, если есть суши каждый день
Суши, традиционное японское блюдо, завоевало популярность по всему миру благодаря своему изысканному вкусу и эстетичному виду. Однако вопрос о том, что произойдет с организмом при ежедневном потреблении суши заслуживает отдельного внимания.
Сколько человеку можно съедать яиц в сутки
Существует множество вариаций диет, одна из них предлагает употреблять в день шесть вареных яиц. Врачи диетологи рассказали, насколько это безопасно для человеческого организма.
Какие неожиданные ягоды советуют нутрициологи для сжигания жира на животе?
Избавление от жира на животе — это одна из основных целей для многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Недавно нутрициологи обратили внимание на три неожиданные ягоды, которые, как утверждается, могут помочь в этом деле.