Имеет ли кофе негативное влияние на сердце и сосуды рассказали врачи на странице sviy.doc в Instagram. Об этом передает Главпост.
Установлено, что максимально за день можно употребить не более 400 мг кофеина и не более 200 мг за один прием.
Что произойдет, если превысить норму?
Кофеин является мощным освободителем катехоламинов (норадреналина и, в меньшей степени, адреналина) – гормонов, которые отвечают за стимулирующее действие на организм. Превышение нормы может стать причиной нервозности, раздражительности или тревоги, учащенного сердцебиения и проблем со сном.
Исследования последних лет предоставляют достаточно спорные данные о влиянии употребления кофеина на состояние сердца и сосудов. Тем не менее, доказано, что употребление кофе может повышать артериальное давление и ускорять сердцебиение, но обычно эти эффекты быстро проходят.
Также последние исследования опровергли, что стимулирующее действие кофеина повышает риск возникновения нарушений ритма сердца – аритмий.
Однако не стоит это воспринимать как то, что кофеин не может вызвать значительных сердечных симптомов. Поэтому людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания и высокую чувствительность к кофеину следует быть осмотрительными и не превышать рекомендованные нормы.
Также стоит отметить, что человеческий организм способен адаптироваться к воздействию кофеина. Поэтому здоровые люди, регулярно употребляющие кофе, вряд ли будут испытывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение.
Читайте также: почему авокадо опасен для мужчин.
