Чтобы показать как «молочка» влияет на человека, диетологи предлагают отказаться от нее на месяц.
О вероятных результатах такого эксперимента поделились диетологи. Об этом сообщает harpersbazaar, передает Главпост.
Стабилизация пищеварения
Согласно некоторым данным, около 65% населения планеты имеет трудности с усвоением молочных продуктов. Это вызвано тем, что в молоке есть лактоза и белок казеин. Они могут стать причиной вздутия, расстройства и так далее. Соответственно, если отказаться от «молочки», таких проблем у вас не будет.
Улучшение состояния кожи
В животном молоке содержатся гормоны – прогестерон и эстрогены. Они могут влиять на гормональный фон человека и вызывать проблемы с кожей. Если отказаться от молочных продуктов, постепенно могут исчезнуть акне, покраснения, высыпания. Если есть такие проблемы, как псориаз и экзема, их проявления могут уменьшиться.
Стабилизация настроения и общее улучшение самоощущения
Тут снова не обходиться без влияния гормонов (чем жирнее продукт, тем их больше), которые оказывают действие на настроение.
Согласно данным некоторых исследований, отказ от молочных продуктов уменьшает проявления некоторых хронических болезней. Если есть склонность к простудным заболеваниям, исключение из рациона «молочки» улучшает общую сопротивляемость организма вирусам.
Можно похудеть
Отказ от сытных молочных продуктов – чизкейков, пиццы с сыром и так далее – поможет сбросить вес. А отсутствие «тяжести» в животе позволит чувствовать себя более энергичным.
К отказу от «молочки» следует подготовиться
Желательно продумать свой рацион так, чтобы получать в достаточном количестве витамины D и В12, белок и кальций.
Перед принятием этого решения нужно проконсультироваться с квалифицированным врачом.
Напомним, Минобороны вызывает «на ковер» украинскую спортсменку из-за фотографий с российской атлеткой.
