Ароматная чашка кофе бодрит по утрам, пробуждает и задает тон началу дня многим украинцам. Напиток обладает рядом преимуществ, однако злоупотребление может стать врагом для организма.
Кофе вымывает кальций из организма: правда или миф?
Действительно ли кофе вымывает кальций из организма. Фото: Medium

Об этом пишет издание comments.ua, передает Главпост.

Диетолог Светлана Фус говорит, что кофе и вправду способен изменять кислотно-щелочной баланс и выводить из организма важный микроэлемент.

Как заявляет врач, одна чашка бодрящего напитка может вывести до 6 мг кальция. Но употребление 1-2 чашек в день никакого вреда для здоровья не принесут. Ведь кальций регулярно восполняется с продуктами питания.

Все же, есть люди, которые пьют кофе, не думая о его количестве (четыре и более чашек в день). Злоупотребление кофе способствует развитию различных проблем со здоровьем – проблемы с зубами, мышечные судороги, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и прочее.

Диетолог напоминает, что восполнить запас кальция можно употребляя молочные продукты (творог, молоко, твердые сыры), а также миндаль, яйца, рыбу и так далее.

Ранее Главпост писал о вредных утренних привычках, от которых нужно избавиться.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •