Об этом пишет издание comments.ua, передает Главпост.
Диетолог Светлана Фус говорит, что кофе и вправду способен изменять кислотно-щелочной баланс и выводить из организма важный микроэлемент.
Как заявляет врач, одна чашка бодрящего напитка может вывести до 6 мг кальция. Но употребление 1-2 чашек в день никакого вреда для здоровья не принесут. Ведь кальций регулярно восполняется с продуктами питания.
Все же, есть люди, которые пьют кофе, не думая о его количестве (четыре и более чашек в день). Злоупотребление кофе способствует развитию различных проблем со здоровьем – проблемы с зубами, мышечные судороги, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и прочее.
Диетолог напоминает, что восполнить запас кальция можно употребляя молочные продукты (творог, молоко, твердые сыры), а также миндаль, яйца, рыбу и так далее.
Ранее Главпост писал о вредных утренних привычках, от которых нужно избавиться.