Об этом пишет британское издания Mirror, передает Главпост.
Как говорит доктор Мириам Стоппард, телу необходимо определенное время, чтобы запустить все процессы в обычном режиме. Употребление апельсинового сока натощак сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара. Из-за этого, уровень сахара сильно поднимается.
Также медики установили, что чашка кофе, выпитая на голодный желудок, может лишь наполовину снизить уровень сахара в крови.
Поэтому исследователи не советуют употреблять такие традиционные утренние напитки, как только вы открыли глаза. Ведь злоупотреление такими привычками может привести к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также врач порекомендовала не делать интенсивную зарядку после пробуждения. Ведь после сна тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются. Кроме того, межпозвоночные диски недостаточно эластичные, так что существует большая вероятность их повредить.
«Мы знаем, что почти половина из нас просыпается утром и, прежде чем что-то делать, пьет кофе – интуитивно, чем сильнее мы чувствуем усталость, тем крепче кофе. Это исследование важно и имеет далеко идущие последствия для здоровья, поскольку до сих пор у нас были ограниченные знания о том, что это делает с нашим телом, в частности, для нашего контроля метаболизма и сахара в крови», – резюмировала профессор Джеймс Беттс из Университета Бата.
Напомним, Степанов рассказал, когда в Украине начнется вакцинация от коронавируса.
