Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания Cursorinfo.
Диетологи из Академического центра медицинских наук в Далласе назвали самый полезный для здоровья человека продукт. Они отметили, что он содержит много необходимых для здоровья элементов. Речь идет о куриных яйцах, которые каждый может себе позволить.
По словам экспертов, яйца богаты на различные витамины и минералы. В этом продукте содержатся холин, железо, животный белок, цинк, фолиевая кислота и витамин B12.
Диетологи говорят, что при регулярном употреблении куриных яиц можно наладить аппетит, улучшить здоровье и функционирование мозга. Также употребление этого продукт приводит к улучшению зрения и способствует укреплению костей.
Огромную пользу яйца приносят беременным женщинам. Дело в том, что этот продукт может защитить плод от врожденных дефектов.
Стоит отметить, что к началу осени в Украине куриные яйца снизились в цене. Сейчас десяток яиц в супермаркете можно купить за 18-20 гривен. Диетологи советуют выбирать домашние яйца. Они стоят дороже, но лучше на вкус.
Напомним, диетолог рассказала, какие продукты лучше не употреблять на завтрак.
