Украинцы будут более здоровыми и молодыми, если откажутся от нескольких напитков. Среди них: алкоголь, энергетики и сладкая газировка. Со слов и. о. министра МОЗ Украины человек должен чаще всего пить воду. Новость передает «Главпост» со ссылкой на сообщение Ульяны Супрун в соцсети.
Супрун призвала украинцев пить больше простой воды. Если вода с крана – лучше всего использовать фильтр. Если нет возможности – отстоять или прокипятить.
«ОО Экологическая лига сообщает, что значительная часть системы водоснабжения давно пережила срок эксплуатации, поэтому добавляет грязь к воде, в частности ржавчину. Отстаивания позволяет вредным веществам осесть. А фильтрации избавляет воду от их мелких частиц, например, ржавчины, а также ионов. Не забывайте вовремя менять фильтр, иначе эти частицы начнут выходить из него в воду, а не наоборот», – акцентировала Супрун.
Также и. о. министра отметила, что можно пить и минеральную воду, однако не часто, потому что уровень минерализации по разному отражается на здоровье человека.
«Минеральные воды с содержанием кальция и магния могут
иметь как малого, так и среднюю жесткость/минерализацию. Ее уровень важен прежде
всего тем людям, которые имеют проблемы со здоровьем. Для кого-то минералка с магнием
и кальцием – это источник полезных ионов, которые хорошо усваиваются, а для кого-то
– увеличение риска камней в почках», – рассказала Супрун.
Добавила, что при проблемах с давлением, пищеварением, почками, работой сердечно-сосудистой системы, перед тем, как пить минеральную воду, нужно посоветоваться с доктором.
Что касается вредных напитков, Ульяна Супрун посоветовала делать сладку воду самостоятельно.
«Заморозьте лимон или апельсин, и натрите его с цедрой на терку и залейте кипяченой водой. Здесь вам и свежий вкус, и витамин С, и бета-каротин, и клетчатка пектин, и эфирное масло лимонен», – резюмировала Супрун.
Напомним, Ульяна Супрун изменила правила посещения реанимаций.
