Чем опасен избыток углеводов в рационе
Углеводы — важный источник энергии для организма, но их избыток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если речь идёт о рафинированных углеводах: сахаре, белом хлебе и сладостях.
Эти продукты обязаны быть в вашем рационе: содержат полезные углеводы
Люди, следящие за своим рационом и фигурой, часто избегают углеводов.
Топ-5 популярных мифов о хлебе, в которые вы все еще верите
Хлеб исключается из рациона по рекомендациям большинства диет. Это связано с тем, что в нем содержатся углеводы и крахмал.