Об этом эксперт рассказала в своем новом блоге, передает Главпост.
По словам Федоровой, куриные яйца и рыба содержат множество минералов и помогают организму победить COVID-19.
В яйцах содержится железо, магний, калий, кальций, а также цинк. Более того, они не теряют своих полезных свойств даже во время термической обработки.
«Благодаря своему составу яйца увеличивают выработку лимфоцитов, угнетают размножение вирусов, сокращают продолжительность инфекции, обладают противовоспалительными свойствами», – поделилась врач-инфекционист.
Также, как отмечает Федорова, очень важно в период вспышки коронавируса употреблять жирную рыбу. Это не обязательно должна быть дорогая красная рыба, можно покупать обычную сельдь.
В составе морской рыбы есть омега-3, «которая обеспечивает строительные блоки для противовоспалительных гормонов – эйкозаноидов, а они благотворно влияют на иммунную систему».
Кроме того, врач-инфекционист рекомендует добавлять в пищу специю куркума, которая является естественным антибиотиком, а также включить в рацион сыры, крольчатину и индюшатину, которые помогут нормализовать сон после заболевания COVID-19.
Ранее Главпост писал об атипичных симптомах, которые проявляются при «Омикроне».
