В этот период даже здоровые люди способны почувствовать ухудшение самочувствия, а техника может давать сбои в работе.
Когда в ноябре ожидать ударов и как минимизировать воздействие магнитной бури на организм рассказали в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Ученые прогнозируют несколько магнитных бурь в ноябре. Первая буря низкой интенсивности ожидается завтра, 2 ноября. Более мощная буря ожидается с 5 по 7 ноября. Пик этого удара придется на 6 ноября. В эти дни у людей может ухудшиться самочувствие и появиться головные боли.
С 15 по 18 ноября Землю накроет буря средней интенсивности. Самым опасным днем станет 16 ноября.
Еще одна небольшая буря средней интенсивности ожидается в конце месяца – 29 ноября.
Что могут чувствовать люди
- Быстрая утомляемость
- Головные боли, мигрени
- Ухудшение настроения
- Нарушения сна
- Скачки давления
- Учащенное сердцебиение
- Нарушение концентрации
- Раздражительность, агрессия, апатия, депрессия
- Обострение хронических болезней
Как помочь организму в «опасные» дни
В первую очередь, не стоит перетруждаться. Решение важных вопросов лучше перенести на другой день. Избегайте стрессовых ситуаций и конфликтов и больше отдыхайте (не менее 7-8 часов в день).
Проводите не менее двух часов в день на свежем воздухе.
Сократите употребление жирной, жареной, острой и вредной пищи. Откажитесь от алкоголя, кофе и других напитков с кофеином, не курите.
Не забывайте о физической активности, но не переусердствуйте.
Принимайте горячую ванну перед сном, а утром – контрастный душ.
Людям с хроническими заболеваниями нужно держать под руками необходимые лекарства и быть на связи со своим врачом.
Ранее Главпост писал о том, как подготовиться к вакцинации от коронавируса и рассказал, что нужно делать, чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов.
