С профессиональным выгоранием сталкиваются миллионы людей по всему миру, но оно все еще не считается полноценным заболеванием по классификации ВОЗ. Психотерапевт Равиль Назыров рассказал о том, как вовремя распознать и предотвратить выгорание на работе.
Об этом пишут «Новости Ю».
«Если смотреть на классификацию ВОЗ, то выгорание на работе — это истощение на физическом, эмоциональном и мотивационном уровне, которое сопровождается снижением продуктивности, хронической усталостью, проблемами со сном, повышенным риском соматических заболеваний, алкоголизмом и употреблением психоактивных веществ, а также разными нарушениями поведения. Как видим, ВОЗ признает профессиональное выгорание, но проблема рассматривается в качестве комплекса факторов. Но даже несмотря на то, что выгорание не признается полноценным заболеванием, у него есть четкие симптомы», — отметил Назыров.
Психотерапевт заявил, что есть три базовых симптома профессионального выгорания — эмоциональное истощение, редукция профессиональных достижений, а также профессиональная деперсонализация. Если говорить простыми словами, то на профессиональное выгорание указывают такие факторы, как исчезновение персонального отношения к работе, обесценивание собственных достижений и связанная с работой эмоциональная усталость.
Лучший способ борьбы с профессиональным выгоранием — это, по словам Назырова, ранняя профилактика, основанная на наставничестве и групповых тренингах. Важный элемент борьбы — общение, направленное на обсуждение проблемы с людьми, которые тоже с ней столкнулись.
Напомним, ранее эксперт назвал семь привычек, которые повышают продуктивность работы.
По материалам: Голос
