«Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма

Существует восемь доступных продуктов, которые восстановят ваш организм, уверяют врачи.

Об этом сообщают Акценты.

В период праздников мы поглощаем  много вредной продукции, которая содержит много вредного холестерина, – это сметана, масло, майонез, яйца, копченая и соленая рыба и т.п.

Холестерин замедляет пищеварение, задерживает соли и воду в организме, а это в свою очередь перегружает сердце,  грозит риском развития атеросклероза, ишемической болезни и других заболеваний.  Своему организму нужно дать правильную перезагрузку,  к счастью, он имеет свойство восстанавливаться.

Медики назвали восемь продуктов, которые помогут вывести из организма вредный холестерин.

Цитрусовые

Пектин в составе этих фруктов образует в желудке вещество, которое выводит холестерин до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.

Овсяные отруби

Один из самых эффективных продуктов, отмечают врачи. Также они советуют заменить обычную пшеничную муку на овсяную. Если вы не можете найти в магазинах такую, тогда просто измельчите хлопья овсянки.

Бобовые

Нут, чечевица, фасоль очень полезны для сердца. Их волокна помогают растворить вредные вещества,  том числе и холестерин. Высокое содержание белка поможет заменить рационе яйца, в желтке которых много как полезного, так и вредного холестерина, а также мясо.

Читайте также:  В моде естественность: Попрощайтесь с татуажем и наращёнными ресницами

Морковь

Также богата пектинами. Врачи утверждают, что достаточно съесть две моркови, чтобы снизить уровень холестерина на 10%.

Фисташки

Фитостеролы блокируют всасывание холестерина в кровь.

Зеленый чай

Танин контролирует уровень холестерина в крови.

Сладкий перец

Не только помогает быстрее вывести вещество из организма, но также и укрепляет сосуды, контролирует артериальное давление, улучшает память.

Баклажаны 

Снижают уровень холестерина в крови. А из-за высоко содержания калия нормализируется водно-солевой обмен и поддерживается кислотно-щелочной баланс. Особенно полезен для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.

Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.

«Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма

По материалам: Голос

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •