Освещение влияет на вес: ученые объяснили, почему люди толстеют

Уже известно, что искусственное освещение приносит вред здоровью человека. Дополнительное подтверждение этому дали ученые из США, проводящие эксперименты в Исследовательском парке «Треугольник», расположенном в Северной Каролине. Руководил экспериментом доктор Дейл Сэндлер.

С результатами научного исследования можно ознакомиться в издании JAMAInternalMedicine, передает medikforum.ru.

В эксперименте участвовали 44 000 женщин в возрасте 35–70 лет. Половина участниц спали ночью без освещения, другая половина – при искусственном свете. В итоге эксперты пришли к выводу: те, кто использовал во время сна искусственные светильники, набирали вес по сравнению с участниками группы, которые проводили ночь в темноте.

Выводы группы ученых под руководством доктора Сэндлера таковы: если человек спит при свете, происходит сбой его внутренних часов, ритм дня и ночи не синхронизирован. Чувство голода тесно связано с этим процессом, и женщины, спавшие при свете, даже ночью испытывали голод.

Когда цикл дня и ночи выходит из-под контроля, организм производит гормоны стресса – вместо того, чтобы дать себе отдых.

По мнению медиков, даже свет витрин и неоновых вывесок, приникающий с улицы, достаточно для того, чтобы сбить цикл дня и ночи.

Читайте также:  У Дніпрі через ракетний удар по АЗС заживо згоріла вагітна жінка (фото, відео)

Ранее мы сообщали алгоритм другого упражнения для снижения артериального давления.

Также опубликовали лучшее упражнение йоги для ускорения метаболизма.

 

По материалам: Голос