Сухая кожа на руках – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться в виде шелушения, трещин, стянутости и зуда. Причины этого состояния могут быть как внешними, так и внутренними.
О том, почему кожа рук становится сухой и как эффективно с этим бороться сообщает Главпост.
Основные причины сухости кожи рук
- Воздействие холода и ветра
Зимой кожа подвергается агрессивному влиянию низких температур и ветра, что приводит к потере влаги и разрушению естественного защитного барьера. - Частое мытье рук и использование антисептиков
Моющие средства и спиртосодержащие антисептики удаляют не только загрязнения, но и природные липиды, удерживающие влагу. - Недостаток увлажнения
Если не использовать крем для рук, кожа теряет влагу и становится сухой. Особенно это актуально в отапливаемых помещениях с сухим воздухом. - Дефицит витаминов
Недостаток витаминов А, Е и группы B негативно сказывается на состоянии кожи, делая ее более сухой и уязвимой. - Контакт с химическими веществами
Бытовая химия, содержащая агрессивные компоненты, может вызывать раздражение и пересушивать кожу. - Возрастные изменения
С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, становится тоньше и суше.
Что делать при сухости кожи рук
- Регулярно увлажняйте кожу
Используйте питательные кремы с маслами, глицерином и пантенолом. Наносите их после каждого мытья рук. - Носите перчатки
Зимой защищайте руки от холода, а при уборке или мытье посуды надевайте резиновые перчатки. - Выбирайте мягкие моющие средства
Используйте мыло с увлажняющими компонентами, избегайте жестких антисептиков. - Пейте больше воды
Недостаток жидкости в организме приводит к обезвоживанию кожи, поэтому важно поддерживать водный баланс. - Сбалансируйте питание
Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами А, Е и омега-3 жирными кислотами – орехи, рыбу, авокадо. - Делайте маски и ванночки
Раз в неделю балуйте кожу рук питательными масками с маслами и медом, а также теплыми ванночками с отварами трав.
При комплексном подходе сухость кожи рук можно значительно уменьшить, а при регулярном уходе – полностью предотвратить появление этой проблемы.
Также мы писали о том, каких продуктов следует избегать гипертоникам.
