Подробности сообщает Главпост, ссылаясь на Ua-vestnik.com.
Полезные способы приготовления яиц:
Вареные яйца: варка яиц является одним из самых здоровых способов приготовления. Яйца остаются нежными и питательными, а витамины и минералы сохраняются в наибольшей степени. Вареные яйца можно использовать в салатах, закусках или просто есть отдельно.
Паровые яйца: приготовление яиц на пару также является здоровым вариантом. Оно сохраняет питательные вещества и вкус яиц, при этом не требует использования масла или жира.
Печеные яйца: печеные яйца являются отличной альтернативой жареным яйцам. Приготовление в духовке или на сковороде с минимальным количеством масла позволяет сохранить питательные вещества и уменьшить содержание жира. Вы можете добавить овощи или зелень для получения более сытного и вкусного блюда.
Вредные способы приготовления яиц:
Жареные яйца: жаренные яйца, приготовленные на сковороде с использованием масла или жира, могут быть вредными для здоровья. Они могут содержать больше жиров и калорий, чем яйца, приготовленные другими способами. Использование большого количества масла может увеличить содержание насыщенных жиров, что неблагоприятно для сердечно-сосудистой системы.
Жареные яйца во фритюре: приготовление яиц во фритюре или глубокой сковороде с большим количеством масла является еще менее рекомендуемым способом. Такое приготовление яиц может привести к повышенному содержанию жира и калорий, а также создать риск изжоги и других проблем с пищеварительной системой.
Микроволновка: приготовление яиц в микроволновке может быть удобным и быстрым способом, но он может снизить пищевую ценность яиц. Высокая температура и быстрое приготовление могут привести к потере некоторых питательных веществ и изменению текстуры яиц.
Напомним, украинская компания помогала РФ строить особое оружие: в СБУ раскрыли суть схемы.
