Для поддержания красоты и молодости крайне важно соблюдать правильна питания. Диетологи подсказали, какой рыбе стоит отдавать предпочтение для укрепления здоровья.
О советах по питанию сообщает Главпост, ссылаясь на Today.
«Одна из наиболее полезных рыб – это скумбрия. Она довольно недорогая и ее легко достать. В ней содержится высокая концентрация витамина D. Особенно она будет полезна женщинам, достигшим зрелого возраста. В этот период организм начинает ощущать дефицит витамина D, что приводит к хрупкости костей», — рассказали диетологи.
Также эксперты отметили полезные свойства атлантического палтуса. В печени этой рыбы большое содержание витамина А и D.
«В особо полезные стоит отнести и красную рыбу. Конечно она дороже, но и эффект для здоровья выше. В ней много витамина В6, который снижает риск развития гинекологических заболеваний. Также этот продукт улучшает кровообращение в организме», — отмечают эксперты.
В прошлом мы передавали, ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ УГРОЖАЕТ НОВАЯ БОЛЕЗНЬ: УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ, ЧЕМ ОПАСЕН «СОБАЧИЙ ГРИПП».
