Результаты исследования опубликовали на сайте Европейского журнала сердца. Об этом передает Главпост.
Как оказалось, лучшее время для отхода ко сну — с 22:00 до 23:00. При этом ученые отмечают, что здоровью вредит, если вы ложитесь спать раньше или позднее этого времени.
Ученые Эксетерского университета (Великобритания) провели исследование, в котором приняло участие 88 тысяч человек.
Результаты показали, что проблемы с сердцем появились в основном у тех респондентов, кто засыпал после 00:00 — 43%.
38% из тех, кто отходил ко сну в 23:00-00:00, также имели проблемы со здоровьем.
Лучше дела обстояли у волонтеров, которые ложились спать до 22 часов – только у 15% из них диагностировали болезни сердца.
Самое низкое число людей с проблемами сердца — 4,2% — наблюдалось среди тех, кто засыпал в период с 22:00 до 23:00.
Напомним, в НАТО объяснили, почему Украина до сих пор не является членом Альянса.
