Эксперты рекомендуют ограничить или вовсе исключить их из своего рациона, чтобы не иметь проблем с этим важным органом.
Такой информацией поделились в издании Healthline, передает Главпост.
Речь идет о продуктах, из-за которых повышается кислотность. Чтобы избежать повреждения органа, стоит пересмотреть свой рацион питания.
Врачи советуют ограничить употребление рыбы, свинины, птицы, сыра, яиц, говядины, риса, хлеба и сладких газированных напитков.
Дело в том, что из-за высокой кислотности происходит повреждение хрупких канальцев почек, где образуется моча. Чтобы это предотвратить, орган начинает активно вырабатывать аммиак.
Если такой процесс кратковременный — ничего опасного нет, но если он продолжается долгое время — это может оказывать токсическое воздействие на весь организм.
Для профилактики заболевания почек, доля кислотообразующих продуктов в ежедневном рационе не должна быть выше 35%. Оставшиеся 65% необходимо отвести для щелочной пищи — овощей, ягод и фруктов.
Врачи также назвали отличительные симптомы, которые указывают на проблемы с почками:
- частое мочеиспускание,
- неприятный запах изо рта или характерный металлический привкус,
- мешки под глазами,
- головная боль утром,
- сухость кожи и зуд.
Напомним, в Украину приближается сезон дождей и похолодание.
