Доктор Евгений Комаровский высказался о «моде» на витамины, которой многие начинают следовать с приходом осени.
В каких случаях не стоит употреблять витамины: доктор Комаровский дал ответ
Комаровский объяснил, когда от витаминов в таблетках нужно отказаться. Фото: Медицентр

Но всегда ли это нужно? Врач высшей категории рассказал, когда от таких витаминов на самом деле следует отказаться.

Такой информацией известный педиатр поделился в передаче «Спроси у Комаровского» в эфире канала «Украина». Об этом передает Главпост.

Как говорит медик, идти в аптеку за очередным комплексом витаминов нет необходимости, если у вас полноценное и разнообразное питание.

Такую позицию озвучивает ВОЗ, делая исключения только для витамина D (дело в том, что источник этого витамина – солнце – оказывает негативное влияние на кожу).

Вот какие 5 основных групп включает в себя разнообразное питание: молочное, мясное, какой-то фрукт, овощ и крупа.

«Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине», – отметил врач.

Комаровский рекомендует не следовать слепо «осеннему тренду» пить витамины в таблетках и давать их своим детям, но обдумывать такую необходимость и принимать решение на уровне здравого смысла.

Читайте также:  Какие травы нужно обязательно добавить в рацион

По словам кандидата медицинских наук, витамины являются лечебно-профилактическими препаратами. Но если у вас нет симптомов авитаминоза, и вы можете себе позволить разнообразное питание – то дополнительно принимать витамины не нужно.

Вместе с тем в случае дефицита питания пару раз в год пройти курс приема витаминов не будет лишним.

Напомним, доктор Комаровский рассказал, при каком условии вы никогда не встретитесь с COVID-19.