Но всегда ли это нужно? Врач высшей категории рассказал, когда от таких витаминов на самом деле следует отказаться.
Такой информацией известный педиатр поделился в передаче «Спроси у Комаровского» в эфире канала «Украина». Об этом передает Главпост.
Как говорит медик, идти в аптеку за очередным комплексом витаминов нет необходимости, если у вас полноценное и разнообразное питание.
Такую позицию озвучивает ВОЗ, делая исключения только для витамина D (дело в том, что источник этого витамина – солнце – оказывает негативное влияние на кожу).
Вот какие 5 основных групп включает в себя разнообразное питание: молочное, мясное, какой-то фрукт, овощ и крупа.
«Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине», – отметил врач.
Комаровский рекомендует не следовать слепо «осеннему тренду» пить витамины в таблетках и давать их своим детям, но обдумывать такую необходимость и принимать решение на уровне здравого смысла.
По словам кандидата медицинских наук, витамины являются лечебно-профилактическими препаратами. Но если у вас нет симптомов авитаминоза, и вы можете себе позволить разнообразное питание – то дополнительно принимать витамины не нужно.
Вместе с тем в случае дефицита питания пару раз в год пройти курс приема витаминов не будет лишним.
Напомним, доктор Комаровский рассказал, при каком условии вы никогда не встретитесь с COVID-19.
