Физиологическое очищение курильщика может длиться на протяжении шести месяцев. Но есть продукты, которые способны нейтрализовать никотин в организме.
Подробней об этих продуктах рассказали в материале Styler. Об этом передает Главпост.
Капуста — природный источник изотиоцианатов и других антиоксидантов, которые помогают избавиться от никотина в организме. Также она способна защитить организм от онкологических заболеваний.
Клюква принимает участие в борьбе с никотином, поскольку он увеличивает уровень сахара в крови. В свою очередь кислота, содержащаяся в клюкве, способствует выведению никотина из крови быстрее, чем остальные ягоды.
Цитрусовые богаты на витамин С, который помогает избавиться от стресса и нервозности во время отказа от курения.
Шпинат помогает избавиться от абстинентного синдрома, возникающего после отказа от курения. Он оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние человека.
Брокколи богат на витамины В5, С и В, а также ген NRF2. Этот ген помогает справиться с избытком вредных веществ в организме.
Гранат содержит микроэлементы, превосходно очищающие сосуды. Сок граната медики часто рекомендуют людям, у которых диагностируют малокровие и при расстройствах ЖКТ, которыми очень часто могут страдать курильщики.
Ростки пшеницы способствуют эластичности сердечно-сосудистой системы.
Также для улучшения самочувствия после отказа от курения рекомендуется часто проветривать помещения и больше находиться на свежем и чистом воздухе.
Следует также помнить о физической активности, так как это позволит ускорить процесс вывода слизи из бронхов, а также улучшит общее состояние здоровья.
Чтобы очистить легкие от слизи можно употребить настой из семян аниса, корня алтея и душицы. Кроме того, можно делать ингаляции.
Напомним, в Украине могут отменить карантин. Ляшко назвал единственное важное условие.
