Не секрет, что осень ассоциируется с яркими красками, началом учебы, работы, новыми планами и встречами, но и считается периодом вирусов и простуд.
Этот напиток поможет уберечься вам от вирусов и инфекций: нутрициолог дала простой рецепт
Нутрициолог назвала средство для профилактики вирусов и простуд. Фото: instagram.com/food4vita

Поэтому очень важно позаботиться о своем иммунитете.

Нутрициолог, специалист по полезному питанию Катерина Йенсен в своем Instagram рассказала, как защитить себя от вирусов и инфекций. Она дала рецепт своего фирменного напитка от простуды. Это средство поможет вам быстро встать на ноги, даже если вы заболели. Об этом передает Главпост.

В напитке содержатся самые полезные витамины и вещества:

  • витамин С,
  • биофлаваноиды, которые помогают усвоению витамина С,
  • антиоксиданты, которые спасают наши клетки от окисления,
  • противовоспалительные компоненты (масло, имбирь и куркума),
  • антибактериальные вещества (из чеснока).

Как приготовить напиток для профилактики простуды

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • сок 1 лимона,
  • сок 1 апельсина,
  • сок 1 грейпфрута,
  • натертый на мелкой терке имбирь – 3-4 см,
  • 1 раздавленный в чесночнице свежий зубчик чеснока,
  • 2 ст. л. оливкового масла,
  • 1 ч. л. куркумы (с верхом),
  • щепотка черного свежемолотого перца.

Как приготовить:

Все ингредиенты смешать и выпить залпом.

Как и сколько принимать:

  1. Для профилактики или когда чувствуете, что вот-вот заболеете – 2-3 раза в неделю.
  2. Если уже заболели – 2-3 раза в день (лучше после еды).
Читайте также:  Пациенты дерутся за кислород: Одессу поглощает "ковидный" коллапс

Важно! Если у вас гастрит или язва желудка, то вам понадобится разводить напиток с водой и добавлять в 2 раза больше масла, чем указано в рецепте.

Ранее Главпост писал об открытии ученых, которые выяснили, сколько нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •