itemscope itemtype=’http://schema.org/ImageObject
Продолжительность жизни зависит от многих факторов, в том числе – от питания. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, выявило большую роль жирных кислот омега-3 в улучшении качества жизни, сообщает changeua.com.
Более того, авторы выяснили, что продукты с содержанием этих жирных кислот помогают увеличить продолжительность жизни за счет благоприятного воздействия на здоровье сердца и уменьшения воспалений.
Читайте также
Анатомия старения: обнародован максимальный срок человеческой жизни
Исследователи считают, что люди, у которых в крови выявлено больше омега-3, могут прожить на пять лет дольше. К такому выводу они пришли, изучив долгосрочные показатели здоровья 2 240 человек старше 65 лет.
"Фактически, в этом исследовании мы обнаружили, что уровень омега-3 может быть таким же фактором, влияющим на долголетие, как и курение", – отметила одна из авторов исследования Алеикс Сала-Вила.
Специалисты подчеркивают, что не нужно ждать выхода на пенсию – начать покупать продукты с омега-3 следует как можно раньше. Источниками жирных кислот являются лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа, а также качественный темный шоколад.
Ранее мы писали о том, как размер ноги влияет на длительность жизни.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.
По материалам: Подробности
