Большинство знает о том, насколько полезен для организма этот фрукт. Его нужно включать в рацион абсолютно всем!
О том, сколько можно съесть персиков за день и как влияют они на организм, пишет РБК-Украина. Об этом передает Главпост.
В чем польза персиков?
Для женщин
Употребление свежих персиков ежедневно повышает гемоглобин и железо, а это прекрасная комбинация для женщины, которая станет матерью. Обилие витаминов в плодах этого фрукта поможет избежать авитаминоза.
Персик отлично подойдет «сердечникам»
Обилие солей калия, способствует укреплению сердца. Врачи рекомендуют употреблять их при сердечных заболеваниях, в частности, при нарушениях сердечного ритма и гипертонической болезни. Также этот плод поддерживает полноценную работу кровеносной системы.
Какие витамины в персиках
В плодах персика очень много сахара (от 5 до 15 %), свободных органических кислот (яблочная, лимонная, винная и др., в сумме от 0.2 до 0,7 %), витаминов группы B, витамин С (аскорбиновая кислота), провитамин A (каротин), а также витамины К, Е и PP.
Кому стоит избегать употребления персиков?
При повышенной кислотности желудка – персики не рекомендуется. Он повышает аппетит и выработку желудочной кислоты. В период затишья болезни можно съесть не более 1-2 штук в день.
Также не рекомендуется к употреблению этот фрукт при геморрое, атеросклерозе, тромбофлебите. Есть его опасно, так как повышается гемоглобин, а это влияет на свертываемости крови.
Напомним, ученые выяснили, какой идеальный возраст для брака.
