Врачи отмечают, что такой подход может вызвать гипогликемию – опасное для здоровья состояние.
О том, как правильно пить кофе, в чем его польза и потенциальный вред, пишет Styler, передает Главпост.
Как рассказал эксперт по снижению веса, сочетание кофе и десертов приводит к резкому повышению уровня глюкозы, потом резкий его спад.
Гипогликемия проявляется в виде слабости организма, головокружений, холодного липкого пота и сонливости. Отмечается, что переносимость недуга для каждого человека сугубо индивидуально.
Также кофе содержит вещества, которые препятствуют усвоению микроэлементов и витаминов из пищи. Следовательно, лучшее время употребления напитка, это между приемами пищи.
Кофе в умеренных дозах полезен
Есть неопровержимые доказательства того, что кофеин повышает уровень дофамина в мозге. Это придает чувство бодрости и улучшается настроение.
Употребление кофе в умеренных количествах имеет положительное влияние на центральную нервную систему (ЦНС). Благодаря этому повышается физическая и умственная активность.
При этом благоприятная доза кофеина индивидуальна для каждого человека, так как зависит от типа нервной системы.
Злоупотребление напитком может привести к проблемам с глазами
Одно из исследований американских ученых показало, что чрезмерное увлечение кофе может вызвать проблемы с глазами, особенно если это «больное место». Если пить много кофе, у человека может развиться глаукома.
В первую очередь это касается людей с такой предрасположенностью – повышенным уровнем глазного давления. Ученые рекомендуют не превышать дозу 3-5 чашек, во избежание неприятных последствий.
Напомним, Кому категорически нельзя есть персики.
