Warning: Parameter 2 to wp_hide_post_Public::query_posts_join() expected to be a reference, value given in /var/www/fastuser/data/www/glavpost.com/wp-includes/class-wp-hook.php on line 307

itemscope itemtype=’http://schema.org/ImageObject
Сколько воды нужно пить в разном возрасте

Употребление достаточного количества воды помогает нашему организму лучше функционировать. Поддержка водного баланса способствует выведению токсинов, растворению должным образом белков, витаминов и углеводов, а также поступлению в клетки питательных веществ, пишет meta.ua.

Читайте также

Какие продукты можно есть ночью

Суточная потребность в жидкости у каждого человека разная. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) предоставило общие рекомендации по употреблению питьевой воды:

Младенцы до года – 0,8 – 1,0 литр;
1 – 2 года – 1,1 – 1,2 литра;
2 – 3 года – 1,3 литра;
4 – 8 лет – 1,6 литра;
Мальчики 9 – 13 лет – 2,1 литра;
Девушки 9 – 13 лет 1,9 литра;
Взрослые мужчины старше 14 лет – 2,5 литра;
Взрослые женщины старше 14 лет – 2,0 литра.

Ранее мы писали о том, какие напитки самые полезные.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.