Сегодня, к сожалению, довольно большое количество женщин слышит от врача диагноз «мастопатия». Что это?

Каковы причины и симптомы этого заболевания? Какое необходимо питание при мастопатии и стоит ли переживать? Ответы на эти вопросы будут даны в статье.

Самое эффективное питание при мастопатии

Диагноз мастопатия

Итак, мастопатия — что это? Это серьезное заболевание, которое угрожает не только здоровью, но и красоте женщины. Это доброкачественное заболевание, характеризующееся патологическим разрастанием тканей груди. Самая частая причина такого недуга – гормональные нарушения в организме женщины. В некоторых случаях рак груди может развиться на фоне мастопатии.

Выделяют две формы такого поражения груди: диффузное и узловое. Лечение назначается в зависимости от формы заболевания. Узловая форма мастопатии с возможным перерастанием в рак груди поражает в основном женщин старше 35 лет. Диффузная форма чаще возникает в более молодом возрасте. Однако совсем юные девушки нередко находят уплотнения и слышат диагноз «мастопатия».

Лечение мастопатии

Домашнее лечение можно разделить на две основные категории:

  • диетическое лечение,
  • регулярные физические упражнения.

Рекомендации по питанию следующие. Женщина должна есть меньше продуктов, богатых насыщенными жирами, и больше продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 (например, рыбу). Женщина также должна есть много продуктов с высоким содержанием клетчатки. Лучше свести к минимуму или избегать употребления кофе, крепкого чая, алкоголя. Ограничить потребление сахара, изделий из пшеничной муки, яиц, шоколада – обязательно.

Читайте также:  В Украине стартовала вторая волна вакцинации от коронавируса

Врачи часто рекомендуют принимать поливитамины или есть продукты, естественно богатые следующими витаминами и минералами: витамин C, витамин E, витамины группы B (особенно витамин B6), бета-каротин, селен, цинк, кальций, магний, йод и медь. Стоит добавить в рацион масло примулы вечерней.

Кроме того, регулярно следует выполнять физические упражнения, соответствующие возрасту и сопутствующим заболеваниям (например, ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, йога, фитнес и т. д.). Кроме того, женщина всегда должна носить облегающий бюстгальтер без давления, который хорошо поддерживает грудь. Стоит носить спортивный бюстгальтер во время физических нагрузок и сна (особенно при очень чувствительной груди). Отказ от курения также принесет пользу женскому здоровью.