Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы издания The Statesman.
Потребляя чай, человек приносит большую пользу своему организму. Содержащиеся в этом напитке микроэлементы снижают риск развития сердечных заболеваний и положительно влияют на работу мозга.
Разные сорта чая имеют отличные антиоксиданты, положительно влияющие на здоровье. Но эксперт Анубхава Джавари заметил, что речь идет не о всех разновидностях чая. В статье он называет их «премиум-класса» и говорит, что присутствие в нем некоторых важных трав делает чай успокаивающим и лечебным напитком.
Например, настоящий листовой зеленый чай содержит редкую аминокислоту L-теанин. Она повышает работоспособность и улучшает функции мозга. Эта аминокислота также помогает снять стресс и тревожность.
Также зеленый чай содержит минимальное количество кофеина. Употребляя такой час, у человека улучшается концентрация внимания, способность к суждениям и восприятию информации.
Помимо этого, в черном и зеленом чаях есть флавоноиды, которые способны снижать содержание холестерина в крови и риск гипертонии.
Также существуют сорта чая, которые помогают укрепить кости и способствуют улучшению пищеварения. Травяные чаи, особенно ромашковые, могут быть полезны для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.
Исследования показывают, что употребляя минимум одну чашку зеленого чая в день можно значительно снизить вероятность потери зубов. А фтор, содержащийся в чае, помогает сохранить зубы здоровыми. Уровни фторидов в зеленом и черном чаях и китайском Улуне обычно можно сравнить с уровнями, рекомендованными для предотвращения кариеса.
Также доказано, что чай способствует похудению. Кроме того, он помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и способен поддерживать иммунную систему.
Ранее Главпост писал, как отличить эффективные лекарства от «пустышек».
