Вы наверняка обращали внимание на нынешнее изобилие препаратов растительного происхождения, которые обещают «поддерживать вашу иммунную систему» или «поддерживать ее здоровую функцию».

Да, заботиться о своем здоровье нужно. В том числе, применяя диетические добавки. Какие препараты для повышения иммунитета существуют? Или как можно укрепить иммунитет без траты денег? Подробнее в этой статье.

Здоровье в биодобавках

Люди считают, что иммунная система — это своего рода внутреннее силовое поле, которое можно усилить или подправить. Но это далеко не так. Это целая система, включающая множество органов и биологических функций. Поэтому и подход к ней должен быть соответствующим.

Начнем с диеты. Все должны получать достаточное количество витаминов и минералов. К сожалению, не всегда есть возможность полноценно питаться три раза в день плюс два перекуса. Также не всегда мы получаем действительно чистые от химикатов продукты. Не всегда мы получаем и сезонные фрукты.

Повысьте свою иммунную систему с помощью биодобавок. Это та чудотворная таблетка, которая восполнит дефицит того или иного элемента в организме. Сильная иммунная система может помочь вам оставаться здоровым.

Рекомендуется принимать добавки строго по назначению врача. Особенно если у вас хронические заболевания. Также идеальным периодом для приема добавок является смена сезона. К примеру, зима-весна.

Читайте также:  Советы диетолога: как правильно питаться во время болезни

Есть специальные добавки, которые помогут решить именно ваши проблемы:

  • Со сном.
  • С усталостью.
  • Со зрением.
  • С метаболизмом.

И так далее. Здоровая иммунная система не гарантирует идеального здоровья, но может защитить вас от многих болезней. Поэтому прием диетических добавок должен быть звеном в длинной цепочке ваших действий к оздоровлению. Что вы можете сделать для себя еще?

Поменяйте привычки

Употребление большего количества цельных продуктов и обогащенных продуктов может дать вам витамины и минералы, необходимые для поддержки вашей иммунной системы и разнообразных биохимических реакций вашего организма. Инвестируйте в здоровую пищу, чтобы сохранить здоровье себя и своей семьи.

Дайте организму достаточно сна. Недостаток сна может повысить вероятность заражения вирусами или микробами.

Делайте перерывы от компьютера. Монитор ноутбука или же мобильного телефона «садит» иммунную систему. Просто помните об этом и правильно распределяйте свое время.

Не забывайте о спорте. Физическая активность, будь то катание на велосипеде, игра в теннис, плаванье, легкий бег, помогут вам оставаться крепче.

Читайте также:  В Украине запретили популярный антисептик

По материалам сайта amrita.ua

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •