Об этом пишет Главпост, ссылаясь на материалы сайта Тechexplorist.
После масштабного исследования эксперты обнаружили, какая из привычек способна помочь людям быть счастливыми и сохраняет психологическое и эмоциональное здоровье.
Эксперимент длился шесть месяцев и в нем принимали участие более 200 желающих. В ходе тренинга респонденты были обучены важным качествам, а именно радоваться простым и обычным вещам, быть всегда благодарными и фокусироваться на положительных эмоциях.
Ученые пришли к выводу, что чувство благодарности способно делать людей счастливее. Жизнь таких людей становится более насыщенной. Благодарные люди имеют меньше проблем психологического и эмоционального характера.
Также эксперты утверждают, что сталкивая с негативом, его не стоит игнорировать, но его нужно научится правильно принимать и работать над ним. По мнению специалистов, привычка благодарности делает человека намного стрессоустойчивее.
Напомним, медики назвали кашу, которая наиболее полезна для сердца.
