Красная икра не только невероятно вкусная, но и очень полезная. Почему людям с плохим зрением стоит есть икру и кому она также очень необходима? Полезна для зрения икра считается важным антиоксидантом, пишет opticlub.org.
Читайте также
Почему стареет кожа
Полезна для зрения
Икра считается важным антиоксидантом. Если у вас плохое зрение, то витамин А может помочь улучшить его. Этот витамин способствует привыканию глаз к свету и темноте и предотвращает нарушение зрения.
Помогает снизить артериальное давление
Икра с высоким содержанием калия, рекомендуется для снижения кровяного давления, что немаловажно для людей, страдающих гипертонией.
Читайте также
Какие инфекции вызывают рак
Помогает предотвратить сердечные приступы
Благодаря высокому содержанию масел омега-3 икра помогает снизить риск сердечных заболеваний. Также считается, что потребление яиц рыб способствует избежанию болезни Альцгеймера.
Защищает от вирусов
Витамин D является еще одним богатым элементом в этой изысканной пищи. Она защищает иммунную систему и обеспечивает нормальное функционирование иммунных клеток.
Читайте также
Топ-5 продуктов для укрепления иммунитета весной
Регенерирует гемоглобин
Гемоглобин является компонентом крови, который помогает перемещать кислород по всему организму. Икра помогает повысить уровень этого вещества в крови, поэтому рекомендуется пациентам, которые проходят химиотерапию или перенесших хирургическое вмешательство.
Развитие мышц
Учитывая высокую концентрацию белка, икра особенно нужна для развития мышц. Продукты, богатые белком рекомендуются в детстве, подростковом возрасте и при беременности, так как на этих этапах необходим большое количество этого питательного вещества.
Ранее сообщалось, чем вреден свежий хлеб.
По материалам: Подробности
