Пресс — это одна из самых желаемых мышечных групп, которую стремятся развить многие. Для достижения четких кубиков не обязательно посещать тренажерный зал. Достаточно регулярных тренировок дома, правильного питания и терпения.
Боль в области шеи и плеч может быть как следствием напряженного рабочего дня, так и результатом хронических заболеваний. Верхняя часть позвоночника, включающая шейный и грудной отделы, особенно подвержена таким проблемам, ведь на нее приходится основная нагрузка при сидячем образе жизни, работе за компьютером и неправильной осанке.
Рабочий график, домашние дела, сериалы до поздней ночи все это может оказывать влияние на режим сна, который потом трудно привести в норму.