Как ускорить рост бицепсов при занятии спортом: лучшие лайфхаки для силы и рельефности
Рельефные бицепсы — символ силы и показатель упорства. Чтобы добиться результата быстрее, важно сочетать правильные упражнения, питание и восстановление.
Диетологи рассказали, как стоит изменить питание при начале спортивной жизни
Многие люди начиная заниматься спортом не уделяют должного внимания переменам и в питании. Эксперты отмечают, что результат от тренировок можно приумножить, если использовать ключевые правила спортивного рациона.