Не секрет, что кофе является одним из самых популярных напитков во всем мире и многие не представляют без него своего утра.
Когда лучше отказаться от кофе: польза и вред напитка
Почему стоит отказаться от кофе утром. Фото: Профиль

Однако, этот напиток нужно употреблять с осторожностью, ведь его влияние на организм неоднозначное.

Когда нужно отказаться от кофе, рассказала фудексперт на своей странице в Instagram. Об этом передает Главпост.

Чем полезен кофе

  • В течение нескольких часов после употребления, кофе повышает содержание адреналина в организме и практически не оказывает влияния на обмен углеводов.
  • Кофе является источником большого количества антиоксидантов.
  • В напитке содержится большое количество макро- и микроэлементов.
  • Кофе в определенных дозах улучшает умственную и физическую реакцию, борется с усталостью и сонливостью.

Важно! Количество кофеина для каждого человека определяется индивидуально.

Вред кофе

  • Кофе может привести к истощению нервных клеток и к нарушениям функционирования организма.
  • Напиток вызывает зависимость и привычку.
  • Накапливается в тканях печени.
  • Нарушает сон и приводит к развитию постоянной тревоги.

Когда лучше отказаться от напитка

  • Во второй половине дня. Это связано с выработкой гормона стресса кортизола в нашем организме.
  • Утром натощак. Если употреблять кофе перед приемом пищи, то происходит раздражение слизистой желудка.
  • Во время еды. Дело в том, что напиток содержит танины, которые препятствуют усвоению витаминов и минералов в процессе питания. Лучше пить кофе после 1-1.5 часа после еды.
Читайте также:  Самые немыслимые подарки в ChickenArt

К тому же кофе вполне можно заменить матчей, цикорием, какао или же имбирным чаем.

Напомним, украинский футбольный комментатор назвал Россию страной-агрессором в прямом эфире.